Çdo gjë që konsumojmë në trupin tonë kalon përmes mëlçisë. Nëse jeni të prirë nga zakoneve të ushqimeve të këqija, atëherë mëlçia e shëndetshme shumë lehtë mund të dëmtohet dhe me këtë edhe vetë gjendja e organizmit. Ushqimet me yndyrë dhe të fërguara, pijet jo të shëndetshme, alkooli dhe barnat janë armiqtë kryesorë të mëlçisë…
Nëse po përpiqeni që të ulni tensionin e lartë të gjakut, filloni të përdorni këto produkte: Shega – është e pasur me antiocianin dhe lëngu i saj redukton disa lloje kanceri, ndihmon në uljen e kolesterolit të keq si edhe ul inflamacionin. Gjithashtu mund të përdoret si lëng apo kokrrat e saj në sallatë, smuthi…
Dëshironi të dini se cila është pesha ideale e trupit tuaj? Atëherë shikojini rezultatet më poshtë, pasi pesha ideale e trupit matet sipas gjatësisë së tij. Rezultatet bazohen në këtë lloj formule: (Gjatësia juaj – 100) – (10% x (Gjatësi – 100) = Pesha. 1- Nëse jeni e gjatë 1.50cm, pesha juaj ideale duhet të…
Pas kryerjes së marrëdhënieve seksuale trupi duhet të kthehet në një gjendje qetësie, relaksimi dhe intimiteti mes çiftit. Dhe këtë rregull “të artë” partnerët duhet ta respektojnë gjithmonë pas aktit seksual. Psikologu Dr. David W. Wahl, tha se ky kujdes është i nevojshëm për mirëqenien fizike dhe mendore të partnerit pas marrëdhënieve seksuale, por edhe…
Farat e kungullit jane te mbushur me antioksidantë dhe kane përfitime shëndetësore per trupin e njeriut. Ato janë të pasura me fibra, vitaminë E, zink, kalium, magnez, hekur dhe kalcium. Ato gjithashtu ju ofrojnë burime me bazë bimore të proteinave dhe acideve yndyrore omega-3. Nje filxhan me fara kungulli ka: 163 kalori 8.5 gram proteina…
1. Përdorimi i ushqimeve Ju mund të mendoni se duke u mbuluar me krem ose shurup çokollate është një mënyrë e shkëlqyer për të nisur, por efektet pas seksit mund t’ju bëjnë të mendoni përsëri. Përpjekja për të përdorur çdo gjë që përmban sheqer si lubrifikant mund të shkaktojë një infeksion myku. 2. Rruajtja Nëse…
Femrat shpesh bisedojnë dhe ndajnë përvojat dhe këshillat për kujdesin ndaj flokëve, lëkurës, grimit. Mirëmbajtja e higjenës në zonën intime është shumë me rëndësi te femrat, edhe atë jo vetëm që të ndjehen më pastër dhe me freskët, por edhe t’i shmangin problemet e pakëndshme dhe ndonjëherë të rrezikshme shëndetësore që mund të paraqiten. Higjiena…
Në organizëm pasqyrohet kultura jonë e të ushqyerit dhe për këtë duhet të kemi kujdes se çfarë hamë apo pimë, në të kundër do të gjejmë veten të plakur para kohe. Cilat janë ushqimet dhe pijet që favorizojnë plakjen e lëkurës duke na bërë të dukemi më të vjetër nga ç’jemi? Ariel Ostad, dermatolog me…
në Mungesa e periodave është padyshim një nga simptomat më të njohura dhe të zakonshme për një shtatzëni të mundshme, megjithatë, mund të mbeteni shtatzënë dhe ende të keni perioda. Shenja që konfirmojnë një shtatzëni, që pothuajse asnjë grua nuk e di: 1. Rritje e gazrave Për disa gra (jo të gjitha), kjo simptomë vërehet…
Rutina, dembelizmi, neglizhenca, por edhe mosnjohja e pasojave që ka kujdesi i ulët ndaj lëkurës, çon në gabime të rënda. Gabime që në mos të gjitha, ca i bën edhe ti. Po që s`duhet t`i bësh më. E dimë që je betuar shpeshherë se do jesh më e kujdesshme, po ka ardhur koha t`i lexosh…
Masazhi është një mënyrë e mirë për të pasur një marrëdhënie sa më të qetë për një çift. Partneri është ai që duhet të kujdeset për këtë pjesë pasi është një ndër momentet më të mira për të reflektuar. Forcon lidhjen në çift Masazhi është një mënyrë për tu afruar me partnerin/en, sidomos kur është…
Dietologia Viktoria Naco tregon një ‘sekret’ për të gjithë ata që duan të kenë një trup në formë. “Nëse doni të keni një peshë të ulët atëherë duhet të shtoni konsumin e ujit! Pse? Duke u hidratuar sa më mirë, atëherë trupi do të kuptojë realisht se kur ka uri dhe kur ka etje”, –…