Përfitimet kryesore të livandës
Përfitimi më i madh i livandës është efekti qetësues si në mendje ashtu edhe në trup . Kjo barishte aromatike përmban komponime natyrale që qetësojnë sistemin nervor, duke e bërë atë një ilaç ideal për lehtësimin e stresit, ankthit dhe pagjumësisë .
Studimet tregojnë se thithja e aromës së livandës ose aplikimi i vajit esencial të livandës në mënyrë topike mund të ndihmojë në uljen e rrahjeve të zemrës, lehtësimin e tensionit të muskujve dhe krijimin e një ndjenje qetësie.
Për këdo që ka të bëjë me stresin ose sfidat e gjumit, livanda është një zgjidhje e butë, efektive që nuk mbart rreziqet e ndihmës për gjumë ose medikamentet e ankthit. Është ilaçi i përsosur natyror për t’u përfshirë në një rutinë të vetë-kujdesit për një shëndet më të mirë mendor dhe gjumë të qetë.
Përdorimet e zakonshme të livandës
Livanda është një element kryesor në aromaterapinë , ku përdoret në vajra esencialë, shpërndarës dhe sprej për të krijuar një mjedis të qetë. Por përdorimet e saj shtrihen përtej aromaterapisë, duke e bërë atë një barishte të gjithanshme që përshtatet pa probleme në aspekte të ndryshme të jetës së përditshme.
Top 5 përdorimet e zakonshme të livandës
Çaj livando – Përgatitni lulet e thara të livandës në çaj për të qetësuar nervat dhe për të ndihmuar tretjen.
Spray jastëku Lavender – Krijoni një llak relaksues për rrobat tuaja për të përmirësuar cilësinë e gjumit.
Thithja e banjës me livando – Shtoni vaj esencial livando ose lule të thata në një banjë për relaksim të muskujve.
Bukuri me livando – Mbushni qeset e vogla prej pëlhure me livando të tharë për të freskuar në mënyrë natyrale dollapët dhe sirtarët.
Masazh me vaj esencial – Kombinoni vajin esencial të livandës me një vaj mbajtës për një masazh qetësues që lehtëson tensionin. SHIKO.NEWS
