Një vaginë e shëndetshme ka sasi të mëdha bakteresh fitimprurëse për të luftuar kontaminimet dhe për të mbajtur një nivel të zakonshëm pH. Është gjithashtu normale të lëshosh sasi të vogla të sekrecionesh për të qëndruar e pastër, njësoj si pështyma që prodhohet për të pastruar gojën.
Vaginiti është infeksion i vaginës, i shkaktuar nga ndërprerja e mikrobeve në vaginë. Specialistët thonë se candida është arsyeja për 40% të të gjitha llojeve të vaginitis.
Simptomat
Kruarje dhe djegie në vaginë
Shkarkimi vaginal (sasi te medha,sepse sasite e vogla jane normale)
Vagine e skuqur,e dhimbshme dhe e fryre.
Erë e keqe
Shkaqet
Antibiotikët
Shtatzënia shkakton nxehtësi, lagështi dhe ndryshime hormonale
Diabeti
Përdorimi i kortikosteroidit
Semundje seksualisht te transmetueshme
Infeksioni i virusit të imunitetit (HIV) të njeriut
Pilula e kontrollit të lindjes
Trashje
Sasia e lartë e sheqerit
Mbathje te ngushta dhe jo të pambukta
Menstruacioni – gratë raportojnë episodet e përsëritura të vaginitisit menjëherë para dhe pas periudhave të tyre.
Forma e parë e mbrojtjes: Një dietë e shëndetshme
Ndoshta nuk e dinit, por dieta ushqyese, e balancuar dhe pirja e shumë lëngjeve janë jetësore për shëndetin vaginal dhe rigjenerues, dhe disa ushqime të caktuara janë jashtëzakonisht të suksesshme në trajtimin e çështjeve vaginale. Lëng boronicë dhe kosi parandalojne sëmundjet maja, ndihmojnë në trajtimin e tyre. Ushqimi i më shumë sojeve që përmbajnë fitoestrogjenë ose një lloj i dobët i estrogjenit, mund të ndihmojë lubrifikimin natyral.
Lëng boronice: Përzierjet acidike në lëng boronice i rezistojnë traktit urinar, ku ndalojnë bakteret “e këqija” nga lidhja e tyre për të krijuar sëmundje. Edhe pse pini më shumë lëng boronicë, duhet te ndaloni kafeinen dhe alkolin, të cilat irritojnë fshikëzën.
Kosi pa yndyre(kefir): Ky lloj kosi mbështet mikrobet e mira atje poshtë, e cila është i rendesishem për stabilizimin e problemeve vaginale irrituese si sëmundjet maja.
Ushqime të pasura në vitaminë E: Vitamina E është një vitaminë kryesore për parandalimin e kancerit. Ju mund ta merrni atë nga gjëra të tilla si brokoli, avokado, spinaq, ushqime deti, vaj ulliri, kungull,qershi, mango, kivi, dhe farat e lulediellit. Po ashtu edhe arrat permbajne vitamine E.
Uji: Pirja e sasisë së duhur të ujit ndihmon në lubrifikimin natyral, si dhe zbut aromen vaginale.
Vishni te mbathura pambuku
Shmangni sapunet me arome pasi mund të ndikojnë në nivelet e pH të vaginës, duke zvogëluar aciditetin e saj dhe duke shtuar bakteret.
©shiko.news/përktheu j.memeli/
